Глаза и йога
Mar. 14th, 2017 10:22 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
greenfree2002Ухудшение зрения с возрастом иногда представляется процессом неизбежным. Тем не менее, имеет смысл разобраться в его причинах и сопутствующих факторах. Одной из основных причин является увеличение внутриглазного давления, – именно оно способствует развитию глаукомы и других неприятных вещей.
Основным способом уменьшения внутриглазного давления в современном мире являются специальные глазные капли.
Однако в марте 2016 года вышла статья с результатами исследования, проведенного группой офтальмологов госпиталя Скопье (Македония), касающегося влияния упражнений для глаз, принятых в практике йоги, на уменьшение внутриглазного давления. В публикации утверждается, что это первое исследование такого рода.
Исследователи набрали группу относительно здоровых подопытных (23 человека) и разделили их на контрольную и рабочую группы. Рабочая группа в течение 5 минут выполняла последовательность упражнений; контрольная группа не делала ничего.
Результаты эксперимента, если совсем вкратце: внутриглазное давление у участников рабочей группы снизилось после выполнения упражнений с 16.25 мм.рт.ст. до 14.50 мм.рт.ст. (притом, что границы «нормы» - от 10 до 20 мм.рт.ст.).
Исследователи оговаривают, что снижение давления после выполнения одной 5-минутной последовательности носит кратковременный характер.
Оригинал статьи здесь.
Не знаю, как других, а меня это вдохновляет. Мы не просто можем констатировать, что чем ниже давление, тем лучше состояние тех или иных органов и человека в целом. Мы можем влиять на здоровье наших органов с помощью несложных упражнений йоги.
И современная европейская наука это признаёт.
:)
Основным способом уменьшения внутриглазного давления в современном мире являются специальные глазные капли.
Однако в марте 2016 года вышла статья с результатами исследования, проведенного группой офтальмологов госпиталя Скопье (Македония), касающегося влияния упражнений для глаз, принятых в практике йоги, на уменьшение внутриглазного давления. В публикации утверждается, что это первое исследование такого рода.
Исследователи набрали группу относительно здоровых подопытных (23 человека) и разделили их на контрольную и рабочую группы. Рабочая группа в течение 5 минут выполняла последовательность упражнений; контрольная группа не делала ничего.
Результаты эксперимента, если совсем вкратце: внутриглазное давление у участников рабочей группы снизилось после выполнения упражнений с 16.25 мм.рт.ст. до 14.50 мм.рт.ст. (притом, что границы «нормы» - от 10 до 20 мм.рт.ст.).
Исследователи оговаривают, что снижение давления после выполнения одной 5-минутной последовательности носит кратковременный характер.
Оригинал статьи здесь.
Не знаю, как других, а меня это вдохновляет. Мы не просто можем констатировать, что чем ниже давление, тем лучше состояние тех или иных органов и человека в целом. Мы можем влиять на здоровье наших органов с помощью несложных упражнений йоги.
И современная европейская наука это признаёт.
:)
