О раздражении

Замечательный a_str рассматривает в своем посте вопрос, можно ли выливать эмоции на своих ближних. Насколько я понимаю пост, речь идет о негативных эмоциях типа раздражение, и вывод делается такой: подавлять эмоции – не выход (тогда они накапливаются), выливать их в неоформленном виде – значит предъявлять окружающим себя-ребенка (мол, «я себя не контролирую, сделайте со мной что-нибудь»); правильный выход – выливать их на ближнего оформленными в осмысленные словесные конструкции.

Я бы хотел попробовать додумать эту мысль на несколько шагов дальше. На мой взгляд, раздражение человека (если речь не идет о хроническом истерике) почти всегда обусловлено материальными факторами (действием тех или иных гормонов или нейротрансмиттеров), активировавшимися по конкретным физическим причинам (голод, нехватка воды в организме, недосып, усталость, чрезмерный шум, жара, недостаток свежего воздуха, психологическое давление). Регулировать гормональный фон напрямую мы не умеем (если мы не йоги, разумеется); все, что мы можем – контролировать внешние проявления (что ошибочно иногда называется «подавлять эмоции»). И это – целесообразное действие; гормональный всплеск сойдет на нет, как только (и если) будут устранены физические причины; накапливаться здесь нечему.

Однако, человеку не всегда удается контролировать даже внешние проявления; иногда его раздражение становится заметно ближним («выливается» на них). Это вовсе не говорит о его инфантилизме. Любой признак раздражения ближнего, нмв, должен считываться как однозначный посыл: «у меня легкое гормональное расстройство; некоторые триггеры из внешнего мира запускают неадекватное поведение; чтобы не стать одним из таких триггеров, тебе лучше на время отойти в сторонку». Собственно, ожидать, что человек в состоянии гормонального сбоя способен произнести такую сложную фразу – это и есть инфантилизм и наивность; гораздо проще его ближнему, который в настоящее время находится в стабильном состоянии, научиться такую фразу невербально считывать. Анализировать и доискиваться, какой именно триггер сработал в данный момент, а затем еще и проговаривать это вслух, кажется мне несколько лишним.
).