Осознанность и эффективность
Jun. 13th, 2013 08:11 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
greenfree2002В основном - для себя, чтобы не забыть.
Играли сегодня в большой теннис. Где-то после получаса игры невзначай, рикошетом от мяча, слегка приложился ракеткой ко лбу. Немного болезненно, но ничего серьезного. Воспользовавшись предлогом, сделали перерыв на попить воды и собрать мячи.
После перерыва играть стало чуть посложнее – и мячи летят куда хотят, и ракетка в руке скользит. Можно было списать это на усталость – первая игра после большого перерыва, жара и духота, – а можно было на голову, которая еще слегка гудела. Мол, расфокусирование внимания после удара, фа-фа ля-ля.
Поскольку признавать ни то, ни другое не хотелось, пришлось как-то сознательно сосредоточиться и внимательно следить за каждым ударом. И сразу мячи стали лететь туда, куда нужно. Как в начале игры.
Очень яркое понимание: во всем, что мы делаем – какими бы мы ни были уставшими или голодными – мы в любой момент можем значительно увеличить эффективность. В любой момент. Прямо сейчас.
Играли сегодня в большой теннис. Где-то после получаса игры невзначай, рикошетом от мяча, слегка приложился ракеткой ко лбу. Немного болезненно, но ничего серьезного. Воспользовавшись предлогом, сделали перерыв на попить воды и собрать мячи.
После перерыва играть стало чуть посложнее – и мячи летят куда хотят, и ракетка в руке скользит. Можно было списать это на усталость – первая игра после большого перерыва, жара и духота, – а можно было на голову, которая еще слегка гудела. Мол, расфокусирование внимания после удара, фа-фа ля-ля.
Поскольку признавать ни то, ни другое не хотелось, пришлось как-то сознательно сосредоточиться и внимательно следить за каждым ударом. И сразу мячи стали лететь туда, куда нужно. Как в начале игры.
Очень яркое понимание: во всем, что мы делаем – какими бы мы ни были уставшими или голодными – мы в любой момент можем значительно увеличить эффективность. В любой момент. Прямо сейчас.
