Эмоции - 3

[greenfree2002]

Одна из самых «популярных» негативных эмоций – раздражение. И я сейчас не о той раздражительности, которая для некоторых слоев – основная форма общения с миром, а скорее о периодически накатывающем на многих из нас желании взять пейнтбольное ружье и нарычать на окружающих.

Иногда у нас заканчивается истощаемый ресурс – внимание, самоконтроль, сила воли чтобы делать бесполезную работу. И тогда есть три возможных пути:

- залезть под одеяло с головой, вывесив записку «меня не трогать». Т.е. на 24 часа притвориться аутистом. Недостатки этого выхода в том, что он сильно не одобряется социумом. Общество готово позволить на себя орать, но не готово позволить себя игнорировать.
- внятно и логично объяснить окружающим, куда им следует пойти почему сейчас нужно оставить человека в покое. Этот путь удивительно малоэффективен, потому что для понимания другого субъекта людям нужны мозги когнитивно-эмпативные свойства, которых у них зачастую нет.
- Создать некоторое активное давление в противовес внешнему. Уменьшить желание окружающих давить на человека. Т.е. – раздражиться и нарычать.

И, к сожалению, последний способ – наиболее эффективный и наименее энергозатратный, даже если применять его неосознанно. В более развитых сообществах часто работают пути 1 и 2, а у нас – пока, увы.

Мне лично помогает такая разновидность первого пути как Полный Шаббат. То есть, твердо установленное время, когда я не только гарантированно могу посылать эгоистично отказывать социуму в любых его претензиях на мое время, но даже более того – не могу не отказывать. Божественная заповедь, понимаете ли. :)

Доброй субботы!
:)

Comments

[greenfree2002.livejournal.com]

Спасибо, Юля! :)